3d最准杀号方法|加拿大快乐8开奖预测

快速瘦手臂运动 助你减掉可恶小肉肉

2015-01-11来源:38时尚网编辑:彩虹

  导读:手臂上太多肥肉让人非常尴尬,而且手臂上的肉肉又是比较难减的地方,那么如何才能快速有效瘦手臂呢?下面小编为大家推荐几款快速瘦手臂运动,帮你快速减掉可恶的小肉肉!

快速瘦手臂运动

1、举手臂

雕塑部位:手臂线条

做法:左右手轮流往上举,这样举50下。

温馨提示:膝?#19988;?#21487;以上下摆动喔!

2、剪刀手

雕塑部位:手臂内侧

做法:双手交叉动,约50下。

温馨提示:手臂内侧尽量要往内缩,往耳朵靠。

推荐阅读

3d最准杀号方法 11选5走势图安徽时时彩网站 北京赛车pk10规则 重庆百变王牌几点播出 325棋牌官网 北京快3开奖结 澳洲幸运5 江苏11选5开奖走势 ky棋牌下载地址 彩金捕鱼季最新下载 网红赚钱眼红吗